ESTA PLANIFICACIÓN VA A MEJORAR TU CONDICIÓN FISICA GENERAL, MEJORANDO TU DESEMPEÑO EN WORKOUTS DE CROSS TRAINING. RECOMENDAMOS COMPLEMENTARLA CON LAS CLASES ESPECÍFICAS DE: GYMNASTICS, WEIGHTLIFTING, SKILLS Y LOS SABADOS PONETE A PRUEBA CON EL DESAFÍO ACP Y EL BENCHMARK/HERO.

EL FITNESS ESTA EN CONSTANTE CAMBIO, EN EL ULTIMO TIEMPO NUEVAS MODALIDADES ESTAN EMERGIENDO, COMO POR EJEMPLO: HYROX, ATHX, DEKA, ETC. SI TE GUSTAN ESAS METODOLOGIAS ESTA PLANIFICACIÓN ES PARA VOS.

¿GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS? ESTA ES LA PLANIFICACIÓN PARA VOS. LA PROGRAMACIÓN DE FUNCTIONAL FITNESS VIENE SIENDO APLICADA EN ACP CON TREMENDO EXITO EN MUCHAS DE NUESTRAS ALUMNAS DESDE HACE AÑOS.

LA FUERZA MANDA! SI TE QUERES PONER FUERTE, MEJORAR TUS BÁSICOS Y ACCESORIOS, ESTA PLANI ES LA QUE ESTAS BUSCANDO. RECOMENDAMOS, ADEMÁS ASISTIR SEMANALMENTE A ALGUNA CLASE DE ACP CROSS, Y LOS SABADOS A SKILL & STRENGHT.

¿QUERES GANAR MASA MUSCULAR Y PONERTE MÁS GRANDE? LA PLANI BODYBUILDING ESTA ENFOCADA EN ESO, UTILIZANDO PESOS LIBRES, BARRAS, MANCUERNAS, BANDAS ELÁSTICAS Y MÁQUINAS.

SI SOS EFECTIVO POLICIAL, O MILITAR, NECESITAS TENER UNA CAPACIDAD FÍSICA DETERMINADA PARA OPERAR CON EFICACIA. SIEMPRE SOMETIDOS A DIFERENTES DESAFÍOS COMO TESTEOS, QUE EN MUCHOS CASOS SON ELIMINATORIOS, ESTA ES LA PLANI QUE NECESITAS. Y SI NO SOS EFECTIVO POLICIAL/MILITAR PERO QUERES ESTAR A SU NIVEL, O PREPARARTE PARA INGRESAR, TAMBIÉN TE RECOMENDAMOS TACTICAL TRAINING.

¿SOS DEPORTISTA? YA SEA QUE COMPITAS EN DEPORTES COLECTIVOS O INDIVIDUALES, NECESITAS INCREMENTAR TUS NIVELES DE FUERZA, POTENCIA, VELOCIDAD Y RESISTENCIA. NO SOLO PARA RENDIR MEJOR SINO PARA REDUCIR EL RIESGO DE LESIONARTE. ENTONCES SPORT PREP ES LO QUE NECESITAS.