PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

LLEVA TU ENTRENAMIENTO A OTRO NIVEL ⇑

Con el Pase ACP FULL, tenés:

FULL ACCESS a clases (CROSSFIT-FUNCTIONAL FITNESS-WEIGHTLIFTING-STRETCHING)
FULL ACCESS al OPEN BOX/WEIGHT ROOM

además te ofrecemos, de forma opcional, una planificación individual basada en tus objetivos, a cargo del Coach disponible que tu elijas.

Observando tu desempeño diario identificaremos tus puntos débiles y tus fortalezas, de forma de elaborar una planificación acorde a tus necesidades y objetivos, buscando mejorar tu Performance en los Workout´s y llevar tu Fitness al más alto nivel.

Necesitamos saber:

El tiempo que llevas entrenando en ACP

Tu background deportivo

Tu historial de Lesiones

Con que tiempo dispones, semanalmente/diariamente

Tus OBJETIVOS personales a abordar en esta nueva etapa

En Base a lo descripto anteriormente, tu Coach elaborará una planificación para que comiences a entrenar en áreas de entrenamiento exclusivas de ACP OPEN BOX / WEIGHT ROOM A-B 100% equipadas.

Contamos con diferentes Opciones para vos:

#CrossFit : Planificación que busca mejorar el acondicionamiento físico general, mediante el entrenamiento de la Fuerza, Weightlifting, Gymnastics, Metabolic Conditioning.

#Weightlifting: Planificación que busca mejorar específicamente las técnicas de Snatch, Clean & Jerk y sus ejercicios derivados, además de la Fuerza.

#Fuerza #Hipertrofia: Planificación que busca mejorar específicamente los niveles de fuerza y aumentar la estructura física mediante la hipertrofia muscular.

#Fitness: Planificación que busca mejorar el acondicionamiento físico general, mediante Workouts y ejercicios auxiliares específicos, dependiendo los objetivos particulares del alumno. Por ejemplo bajar de peso, tonificar ciertos grupos musculares, etc.

#Gymnastics: Planificación que busca mejorar específicamente el nivel del alumno en los ejercicios gimnásticos, además de la Fuerza de los grupos musculares que posibilitan la ejecución de todas las técnicas.

#Athlete: Planificación que prepara atletas para competir en el ámbito Nacional e Internacional, en diferentes niveles y disciplinas.

#TestPlan: Planificación que prepara física y mentalmente al alumno, para salvar pruebas de ingreso en centros que exigen determinada prueba física.

Vas a ver tu Planificación a través de nuestra WebApp “ACP Planning”, creada especialmente para entrenamientos:
💥Visión semanal/diaria detallada
💥 Warm Up
💥 Bloques de entrenamiento según tu planificación
💥 Trabajo accesorio
💥 Videos descriptivos sin salir de la plataforma
💥 Timmer
💥 Interacción Coach-alumno a través de la plataforma
💥 Útil en Móviles, Tablet’s y PC’s

📊 La duración de la sesión en cualquiera de las Opciones es de 1hr 30´´ aprox. y la frecuencia semanal de entrenamiento puede ser de Lunes a Sábados, pero ambas variables van a depender de los Objetivos del alumno y de lo que entienda conveniente el Coach que planifica.

Además este entrenamiento se puede complementar con las clases curriculares de ACP (CrossFit – Functional Fitness)

COACH´S A CARGO

Supervisor de Planificaciones ➡️ HEAD COACH Pablo Ferrés
TEAM LEADER Germán Rodriguez // Opciones ➡️ CrossFit – Gymnastics
TEAM LEADER Fabián Pereyra // Opciones ➡️ Weightlifting
COACH Luis Negron // Opciones ➡️ CrossFit – Fuerza/Hipertrofia – Fitness – Athlete – Gymnastics
COACH Marcelo Ramirez // Opciones ➡️ CrossFit – Weightlifting – Fuerza/Hipertrofia – Fitness – Athlete – Gymnastics – Test Plan
COACH Johle Maneiro // Opciones ➡️ CrossFit – Gymnastics – Test Plan
COACH Cami Ramirez// Opciones ➡️ CrossFit – Fitness – Fuerza/Hipertrofia
COACH Berna Garcia // Opciones ➡️ CrossFit – Fitness – Test Plan