🎯 OBJETIVOS: Clases especiales, dictadas por docentes idóneos, de contenido teórico-práctico, 3 horas de duración, las cuales están especialmente preparadas para atacar objetivos específicos, buscando optimizar tu nivel como Coach o como atleta.
🔎 PÚBLICO OBJETIVO: Entrenadores, Entrenadores en formación avanzada, Atletas, apto para socios y también no socios de ACP.
💬 CONTENIDOS: Core Training – Weightlifting – Gymnastics – Strength – Hypertrophy – Accessory Work – Nutrition & Recovery – Mobility – Kettlebells Training – Programación
🖥️ MODALIDAD: Presencial. Contenido Teórico práctico. Se entrega material digital (pdf y videos) y Certificado de asistencia (pdf).
🗓️ Calendario 2023 (Fechas a confirmar)
SNATCH: Coach Bernardo García
PULL UP´S: Coach Johlena Maneiro
BAR MUSCLE UP: Coach Johlena Maneiro
TOES TO BAR: Coach Johlena Maneiro
ROPE CLIMB: Head Coach Pablo Ferrés
METODOS AVANZADOS DE ENTRENAMIENTO (FUERZA): Head Coach Pablo Ferrés
METODOS AVANZADOS DE ENTRENAMIENTO (HIPERTROFIA): Head Coach Pablo Ferrés
HAND STAND WALK: Coach Florencia Gini
ARMA TU PROPIO PLAN DE ALIMENTACIÓN: Lic. Carolina Rodriguez
🗓️ Días de WORKSHOP´s: Sábados
🕰️ Horario: 09:00 a 12:00 hs
📌 Ubicación: ACP Training Center – Daniel Muñoz 1997 – Tres Cruces
💰 Costo: Socios de ACP $U 500 – No Socios de ACP $U 1000
✅CONSULTAS E INSCRIPCIONES:
🗓️ Mira lo que fueron los WORKSHOPS anteriores:
SÁBADO 19/6 WEIGHTLIFTING: Snatch / Clean & Jerk
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SÁBADO 3/7 GYMNASTICS: Pull Up´s – Head Coach Pablo Ferrés, TEAM LEADER Germán Rodríguez
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SÁBADO 3/7 GYMNASTICS: Hand Stand – Head Coach Pablo Ferrés, TEAM LEADER Germán Rodríguez
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SÁBADO 18/9 NUTRITION: Arma tu propio Plan de Alimentación – Lic. Nutrición Carolina Rodriguez
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23/10 LESIONES EN CROSSFIT: Análisis de las lesiones más comunes en CrossFit y trabajos preventivos en gimnasio – Lic. Santiago Turiele
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13/11 MOBILITY: Warm up, Movilidad articular, Preparación para el movimiento, Elasticidad, Foam Roller, Liberación miofascial, Activación – Lic. Álvaro Castro
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